Der tägliche Gang auf die Waage – für viele Menschen ein Albtraum! Wenn Sie Ihren Abnehmerfolg, den Aufbau von Muskeln oder das Gewicht überwachen wollen, brauchen Sie eine Körperfettwaage. Was viele nicht wissen: Sich selber wiegen ist nicht so einfach! Wie Sie sich richtig wiegen können, verrät der nachfolgende Beitrag.
Die richtige Waage zum wiegen
Um das eigene Gewicht zu ermitteln oder den Fett- und Wasseranteil im Körper zu messen, ist eine geeignete Waage erforderlich. Mit einer analogen Personenwaage lässt sich allerdings ausschliesslich das Körpergewicht ermitteln. Wenn Sie mehr wollen, brauchen Sie demzufolge eine digitale Körperfettwaage, die zusätzliche Werte wie beispielsweise den Fett- und Wasseranteil, die Knochendichte oder den Puls messen kann.
Der optimale Stellplatz für die Waage
Eventuell ist Ihnen aufgefallen, dass die Waage an anderen Stellplätzen ein anderes Gewicht anzeigt. Der Grund: In vielen Wohnung ist der Boden uneben oder die Waage steht auf rutschigem Boden oder auf dem Teppich. All diese Faktoren können das Wiegeergebnis beeinflussen. Aus diesem Grund sollten Sie sich einen festen Stellplatz wie das Badezimmer für das Gerät suchen, um sich selber wiegen zu können.
Die besten Bedingungen zum sich selber wiegen
Wenn Sie sich selber wiegen wollen, sollten Sie immer unter den gleichen Bedingungen auf die Körperfettwaage gehen. Auf diese Weise erhalten Sie ein genaues Ergebnis und können ihre Abnehmerfolge dokumentieren.
Die besten Bedingungen zum sich selber wiegen herrschen am Morgen nach dem Aufstehen. Sie sollten sich in Unterwäsche oder ohne Kleidung wiegen und nüchtern sein. Idealerweise haben Sie den ersten Gang auf die Toilette schon hinter sich.
Auf keinen Fall sollten Sie mehrmals am Tag auf die Waage steigen, da das Körpergewicht stündlich schwankt. Haben Sie beispielsweise gerade zu Mittag gegessen oder viel getrunken, wiegen Sie selbsterklärend mehr.
Wohlfühl- und Gewichtskontrolle mit smarter Körperfettwaage messen
Eine smarte Körperfettwaage mit App-Funktion ist hervorragend zur dauerhaften Kontrolle von Gewicht- und Wohlbefinden. Die Geräte funktionieren oftmals über Bluetooth oder Internet und bieten Ihnen zahlreiche Funktionen. Eine smarte Körperfettwaage misst das Gewicht, den Fett- und Wasseranteil im Körper, die Knochendichte und Muskelmasse sowie viele andere Daten. Dank einer passenden App können Sie die Messdaten in Ihrem Benutzerkonto speichern und regelmässig auf mobilen Geräten oder dem Computer einsehen.