Bist du sportbegeistert, machst du gerade eine Diät oder pflegst du gesunde Gewohnheiten, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun? Körperanalysewaagen gibt es bei Swisswaagen – die praktischen Geräte sind in vielen Haushalten der tägliche Begleiter beim Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach nur zur Gewichtskontrolle. In diesem Beitrag verrate ich dir, was moderne Körper-Analysewaagen heutzutage können.
Welche Funktionen haben Körper-Analysewaagen?
Die Ermittlung des Körpergewichts ist nur ein kleiner Teil, den eine Körperfett- oder Körperanalysewaage messen kann. Dank neuster Technologie sind die meisten Modelle in der Lage, neben dem Körpergewicht auch andere Faktoren wie die Anteile von Fett, Muskeln und Wasser im menschlichen Körper zu ermitteln.
Auf diese Weise liefern dir Körperfettwaagen ein besseres Bild auf deinen körperlichen und gesundheitlichen Zustand in Bezug auf die genannten Gesundheitsfaktoren. Demzufolge kannst du neben deinen Abnehm- oder Zunehmerfolge ebenso deinen Muskelaufbau und den Fett- und Wasseranteil in deinem Körper kontrollieren.
Werte, die viele Körper-Analysewaagen messen können, sind unter andrem:
- Körpergewicht
- Körperfettanteil
- Körperwasser
- Muskelmasse
- Knochenmasse
Weiterhin sind die meisten Messgeräte in der Lage, den Grundumsatz (BMR) und Body Mass Index (BMI) zu berechnen.
Was sind die wesentlichen Vorteile von Körperfettwaagen?
Neben der Kontrolle des Körpergewichts liefert eine Körperfettwaage dir wichtige Faktoren zum Gleichgewicht zwischen Fett, Wasser, Muskeln und Knochen in deinem Körper. Mit diesen Informationen erhältst du mehr Wissen über deine Gesundheit, wenngleich die Werte nichts über deinen tatsächlichen Gesundheitszustand aussagen können.
Weiterhin kann eine Körper-Analysewaage dich auf deinem Weg zum Traumkörper unterstützen. Durch die regelmässigen Erfolge, sei es durch die Ab- oder Zunahme von Gewicht oder Muskelmasse, kannst du Motivation sammeln.
Doch aufgepasst: Tägliches Wiegen kann zu falschen Ergebnissen führen. Denn neben Flüssigkeit und Nahrung, die du zu dir genommen hast, können Hormone oder eine Trainingseinheit kurzzeitig zu Gewichtsschwankungen führen. Besser ist es demzufolge, wenn du dich einmal in der Woche auf die Waage stellst. Achte darauf, dich zur gleichen Tageszeit – am besten nach dem Aufstehen und Toilettengang – auf die Körper-Analysewaage zu stellen. Zudem sollte die Waage immer an gleicher Stelle stehen, damit du ein zuverlässiges Ergebnis erhältst.