In der Schwangerschaft neigen Frauen angeblich zu ungewöhnlichen Essgelüsten. Nach der Schokolade kommt der Heisshunger auf saure Gurken und mitten in der Nacht sind mit Wurst belegte Butterbrote und anschliessendes Eis gern gesehene Sattmacher. Bei diesen Behauptungen handelt es sich eher um Mythen. Selbsterklärend nehmen fast alle Frauen in der Schwangerschaft zu, sodass die Waage von Swisswaage.com mehr anzeigt. Und ebenso verändert sich bei vielen Schwangeren das Essverhalten. Doch aussergewöhnliche Fressattacken begleiten wenige Frauen. Viele werdende Mütter fragen sich, wie das gesunde Gewicht in der Schwangerschaft aussieht. Wie ist das Idealgewicht für Schwangere?
Ein gesundes Gewicht in der Schwangerschaft hängt mit verschiedenen Faktoren zusammen wie beispielsweise des BMI (Body-Mass-Index). Der BMI berechnet sich wie folgt: Körpergrösse x Körpergrösse, Gewicht durch das Ergebnis teilen.
Das Gewicht in der Schwangerschaft gilt als gesund, wenn Frauen mit Untergewicht und einem BMI von unter 18.5 zwischen 10 bis 18 kg zunehmen. Frauen mit Normalgewicht und einem BMI von 18.5 bis 25 sollten zwischen 10 bis 16 kg an Gewicht gewinnen. Bei werdenden Müttern, die an Übergewicht leiden und einen BMI zwischen 25 und 30 haben, können 7 bis 10 kg mehr auf der Hüfte landen. Oder einfach: Schwangere mit Untergewicht dürfen in der Schwangerschaft gerne „zuschlagen“ und Gewicht zunehmen, Frauen mit Übergewicht sollten auf ihr Gewicht achten. Selbsterklärend handelt es sich bei den Werten um Empfehlungen, Abweichungen sind demzufolge denkbar.
Frauen, die während der Schwangerschaft mehr als 20 kg zunehmen, essen eventuell zu viel oder falsch. In diesem Fall sollte auf die Ernährung geachtet werden. Bei übermässigem Gewichtsanstieg von mehr als 2 kg pro Woche können ernstere Gründe der Grund sein und es empfiehlt sich umgehend, den Arzt zu besuchen.
Übrigens: Das zusätzliche Gewicht in der Schwangerschaft ist nicht immer „angefressen“. Das Baby wiegt bei der Geburt rund 3500 g, die Gebärmutter circa 1200 g, das Fruchtwasser hat ein Gewicht von rund 1000 g und die Plazenta bringt 600 g auf die Waage. Hinzu kommen Flüssigkeitsansammlungen von 2000 g, eine zusätzliche Blutmenge von 1200 g und zu guter Letzt das Fett unter der Haut mit 1500 g.
Wie viel Kilo mehr in der Schwangerschaft?
Ist eine Frau schwanger, kommen zahlreiche Ernährungstipps seitens der Familie oder Freunden. Die guten Ratschläge reichen von „Esse für zwei“ bis hin zu „Nicht fasten“. Müssen werdende Mütter in der Schwangerschaft für zwei Personen essen? Nein! Schwangere Frauen brauchen rund zehn Prozent mehr Kalorien als vorher. Diese Kalorien lassen sich mit einem Apfel oder Müsliriegel auffangen. Und warum essen viele Schwangere aussergewöhnlich viel? Das sind oftmals die Hormone. Und eventuell der Mythos, der sich in de Köpfen werdender Mütter festgesetzt hat: viel und durcheinander essen.Ein gesundes Gewicht in der Schwangerschaft hängt mit verschiedenen Faktoren zusammen wie beispielsweise des BMI (Body-Mass-Index). Der BMI berechnet sich wie folgt: Körpergrösse x Körpergrösse, Gewicht durch das Ergebnis teilen.
Das Gewicht in der Schwangerschaft gilt als gesund, wenn Frauen mit Untergewicht und einem BMI von unter 18.5 zwischen 10 bis 18 kg zunehmen. Frauen mit Normalgewicht und einem BMI von 18.5 bis 25 sollten zwischen 10 bis 16 kg an Gewicht gewinnen. Bei werdenden Müttern, die an Übergewicht leiden und einen BMI zwischen 25 und 30 haben, können 7 bis 10 kg mehr auf der Hüfte landen. Oder einfach: Schwangere mit Untergewicht dürfen in der Schwangerschaft gerne „zuschlagen“ und Gewicht zunehmen, Frauen mit Übergewicht sollten auf ihr Gewicht achten. Selbsterklärend handelt es sich bei den Werten um Empfehlungen, Abweichungen sind demzufolge denkbar.
Ab wann Gewichtszunahme in der Schwangerschaft gefährlich?
Sofern sich erkennbar deutliche Abweichungen beim Gewicht in der Schwangerschaft zeigen, sollten betroffene Frauen den Arzt aufsuchen. Bleibt das Gewicht während der Schwangerschaft stabil oder verringert sich, können Wachstumsstörungen des Kindes oder eine Mangelernährung seitens der Mutter Ursachen sein. Eine sofortige Untersuchung beim Arzt ist nötig, um Risiken und Komplikationen in der Schwangerschaft zu vermeiden.Frauen, die während der Schwangerschaft mehr als 20 kg zunehmen, essen eventuell zu viel oder falsch. In diesem Fall sollte auf die Ernährung geachtet werden. Bei übermässigem Gewichtsanstieg von mehr als 2 kg pro Woche können ernstere Gründe der Grund sein und es empfiehlt sich umgehend, den Arzt zu besuchen.
Übrigens: Das zusätzliche Gewicht in der Schwangerschaft ist nicht immer „angefressen“. Das Baby wiegt bei der Geburt rund 3500 g, die Gebärmutter circa 1200 g, das Fruchtwasser hat ein Gewicht von rund 1000 g und die Plazenta bringt 600 g auf die Waage. Hinzu kommen Flüssigkeitsansammlungen von 2000 g, eine zusätzliche Blutmenge von 1200 g und zu guter Letzt das Fett unter der Haut mit 1500 g.